クインテットジャズ

筋肉痛って辛いものですよね。
私は日ごろとっても運動不足なので、少しでも運動したりするとスグに筋肉痛になります。
実は昨日、ダイエットの為にＤＶＤを見ながら運動をしていたんです。そしたら今日、座るのもつらい程の筋肉痛に・・
日ごろ動かない人が一気に運動するのも良くないですね・・

これはどうしようかと思って、筋肉痛に何か良い食べ物はないかと思って調べてみたんです。
そしたら大豆製品やレバーなどの食材が良いみたいですね！！

まず、レバーなどに含まれる亜鉛は、筋肉痛が起きている時の原因、乳酸を除去してくれる効果があるそうです。
大豆は良質なたんぱく質ですから壊れてしまった筋肉繊維を修復する働きがあるそうです！！

よし！！では今日の夕飯は冷ややっことニラレバーに決定ですｗ！！
その前にまず筋肉痛を我慢して買い物に行かなくては～・・

日曜日は毎回、英会話サークルのメンバーで井の頭公園で軽いピクニックみたいなものがあります。
だいたいは近くでピザを買って食べて、帰りたくなったら自由解散といったゆるいイベントです。

前に井の頭公園でピクニックをしたときに、面白い人がいました。
有名なコミックを読み上げる人。
文字で説明するのは難しいんですが、驚いたシーンでは本当に驚いたように、わぁって大きい声を出しますし。
女の子のセリフではいきなり高い声になって、きゃぁーって言ったり。

とっても変な面白い人でした。
話を聞き終わってから１００円あげるととっても喜んでくれましたね。

一番面白かったのはラピュタを英語でストーリーを読み上げてくれたんですが。
英会話サークルだけあって、みんな英語の発音に関してダメ出ししていたのが一番面白かったです。

早く日曜日になってくれないかなと、みんなに会えるのが今から楽しみです。

こんにちは(^^)

今、一押しのサイトががん保険アドバイザーです♪
少し前に母とも話していたのですが...
これからはがん保険って絶対必要だと思うんですよね！！

日本人の病気の中でがんがドンドン増えているのは知っていますか？
大腸がんと胃がんがかなり多いんだったかな？
あ...乳がんも会った気がする(-_-;)

とにかくとっても多いんです。

だから先のことを考えたら是非加入したほうが良いと思ったんです。
まぁ、母にはちょっと遅いんじゃない？と突っ込まれましたが(笑)。

私的にはそこまで焦って付けるものではないと思っていたのですが
みなさんは健康保険にちゃんとがんの特約とかってつけているのでしょうか^_^;

やはり私が遅れているのかなぁ...。

この間母のお誕生日だったので
妹家族も一緒に誕生日のパーティをしました。

その時義弟も来ていたのですが、最近
抜け毛が増えてしまったととても悩んでいましたよ。

義弟と家の主人は同じ年齢なのですが
義弟の方が見た目はとても若く見えます。

http://hairaps.com/

でも抜け毛が増えてしまったのは義弟の方・・・。
義弟の抜け毛の原因は何なんでしょうね。

義弟は気にして育毛も始めたらしいです。
まだ効果はないみたいですけど、諦めずに
続けて行くつもりみたいです。

義弟が薄毛にならないように妹も
協力するんだって。
早く改善したらいいね。

こんにちはー。

今度の春に兄の子供が一人暮らしを始めることになったそうです。
義姉は地元を出てきてる事もあって今でも何かと私を頼ってくれます。

来春のおいの引越しの相談をされたのですが...
引越し費用を安く抑えるためには、自分たちで運ぶのが一番ですよね？
引越すのって他にも結構かかってしまうから
引越し費用を安く抑えよう！と言う話しに乗ったのですが
ようはぎ業者似頼まなければそれだけ浮くのではないかと思ったわけです。

兄は仕事があるので都合がつかないそうなので
家の主人に頼んでみようと思っています。

それとも...業者でも格安で運んでくれるところを探した方が良いのでしょうか？
私たちじゃプロには勝てませんからね...(笑)。

こんにちはー。

先日も決意はかきこんだのですが...
ついにかにを取り寄せてみました！！

といっても、今頼んだばかりなので届くのはまだ少し先になるんですけどね(笑)。
今からかなり楽しみにしている私がいます♪

もちろん、家族のみんなにはまだ言ってないんですよー。
いつもの夕飯だと思ってたら...カニだった！！なんてちょっと嬉しくないですか？
そのために、今は言いたい気持ちを抑えてひたすら隠しています(笑)。
早くと届かいかなー。

なんか、気分は修学旅行の前って感じですね。
当日が待ち遠しい^_^;

科に到着までの夕飯は気持ち質素に行こうと思います。
その方がかにの時の感動が大きいですよね♪

さて...今日の夕御飯は何にしようかなぁー？
明日特売日なので、冷蔵庫の中を片付けておかないとですね！

こんにちは(^^)

台風...すごいですよね^_^;
私の住んでるところでは風速10メートル超えましたが
雨戸占めなくて大丈夫でしょうか？？

今度、従姉が引越しをするんです。
もうすぐ、9月末の予定なんですけどね
こんな日に当たったら最悪ですよね...。
9月って言ったら台風の多い月って言うのはわかっていますが
私の住んでる地域ってあまり直撃はなかったので、
今日のはちょっと...ビビっております(-_-;)

まぁ、さすがに今日の様に台風の進路って言うのが確実だったら日をずらしたりするのでしょうが
台風ってそれちゃう事も多いですからね、
そこら辺を見定めるのがむずかしそうですね^_^;

今日のオススメです→引越しアドバイザー

こんばんはー。

私の友達の話なのですが...
今日、一緒いにスパに行ってきたんです。
そこで友達が自然な二重まぶたになっていたんです！！

あ...いきなり結論から言ってもわからないですよね。
スミマセン(-_-;)

以前から一重と言う事を気にしてアイプチ使っていたんです。
アイプチって言うのはノリでくっつけて二重に見せる...化粧道具のひとつと言えば良いかな？
そのアイプチを長年愛用していたのは知っていて
今でもてっきり使ってると思ったんです。

それで、今日スッピン久しぶりに見たらくっきり二重で...
それはもうびっくりですよ！！
本人が言うにはだんだんアイプチのくせがついて重になったらしいです。
本当にきれいな二重でまさか一重だったとは思えませんでした。